南京漂亮媽媽指出：產后催乳不當有哪些？

　　媽媽zui關心的莫過于母乳喂養給予寶寶帶來的健康和營養，因此母乳不足就成了zui讓產后媽媽頭疼的問題。盡管很多媽媽都知道母乳對寶寶的重要性，奶水不足時更是著急。但關于催乳方法和誤區你又了解多少呢？下面是南京漂亮媽媽產后恢復中心的理療師的詳細介紹：

　　產后媽媽的催乳誤區

　　誤區一：生完寶寶馬上喝濃濃的湯催乳

　　其實產后頭兩天時，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有豐富的免疫物質，應該讓寶貝多多吸吮。一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳房，頻繁吸吮初乳，使乳腺導管通暢，促進乳汁早分泌；另一方面，可促進寶貝盡早排盡胎便，減少早期黃疸的發生。一般乳汁大量分泌多在產后第三天。在寶貝尚未習慣媽咪的乳房，充分吸吮媽咪的乳房，乳腺管尚不通暢時，過早地引用大量的“下奶湯”，常可導致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現發熱。

　　因此，產后一兩天內，喝些清淡的湯或醫院特別配制的食物，既能保持能量充足、迅速恢復體力，也能很好地保證乳汁的分泌。 

　　誤區二：你的胸那么小，怎么可能有奶啊？

　　南京漂亮媽媽產后恢復中心專家明確指出，奶水是否充足跟乳房大小可是沒有直接關系的，而是取決于乳腺的結構和數量，胸大不一定腺體多，胸小也可能腺體多而乳汁足。

　　很多不明真相的媽媽們面對質疑，很容易導致心情低落，反而會真正影響乳汁分泌。所以媽媽們要搞清真相，保持心情愉悅哦~

　　誤區三：產后沒有及時開奶

　　盡管新媽媽產后身心疲憊，乳房也不一定感到發脹，但堅持在產后30分鐘即給寶寶開奶，讓寶寶及早地吸吮乳房，即使乳汁少，也應該堅持讓寶寶吮吸。初乳雖然看上去奶量不多，但抗體等物質含量zui高，對寶寶今后幾個月的健康成長至關重要。 

　　誤區四：補品多多，來者不拒

　　俗話說：老母雞湯既能補元氣，又能催奶，一舉兩得。那是不是產后多吃補品，就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢？

　　對于剛完成分娩的媽咪來說，有些食物不宜在哺乳期食用，可能會起到“回奶”的作用。比如：含有麥芽成分的食物，比如麥片等。另外，產后喝紅棗桂圓湯等，都不利于子宮收縮、復原和惡露排出。尤其是產后一兩天，母乳本來就偏少，此時急于用雞湯“催奶”，老母雞里的雌激su會抑制體內泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使媽咪，特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適，導致腹脹，甚至腹瀉等。 

　　誤區五：過早添加配方奶粉或其它食品

　　如果寶寶有條件接受純母乳喂養，則應避免添加配方奶粉或其他食物。用奶瓶裝一點點的配方奶、果汁、開水或任何其他補充物來喂寶寶，都會減少母乳喂養的時間，干擾母乳的產生。寶寶接受的非母乳食物越多，第二天母乳的產量就越少。 

　　誤區六：寶寶吸吮時間過短

　　導致母乳不足zui常見的原因是寶寶吸吮的時間不夠長，而下奶方法就是讓寶寶勤吸吮。寶寶正確、有效的吸吮，能促進媽媽的垂體分泌大量的泌乳素，進而使乳房產生乳汁。有些媽媽人為限制哺喂的次數，或者每次哺喂時間過短等，都會造成母乳產量的減少。

　　誤區七：一邊喝10-15分鐘，再換一邊

　　其實不需要，國際母乳會提倡的是：讓寶寶自己決定什么時候不吃一邊，再換另一邊。當他不吃了，或者睡著了，你可以試一下讓他吃吃第二邊，有的寶寶會吃，有的寶寶不需要吃了，不用強迫他。

　　誤區八：上班媽媽“擠奶”不注意衛生

　　不少白領女性來不及等到寶寶斷奶，就迫不及待地重返工作崗位。于是就選擇吸奶器，把乳汁吸出來，儲存在冰箱里，以便寶寶饑餓時食用。

　　南京漂亮媽媽產后恢復中心專家提醒，雖然這樣的做法本身不錯，但關鍵要能保證奶水、奶瓶的衛生。在工作場所，一般沒有專用的育嬰室，媽媽們不是進廁所“擠奶”，就是躲進一個隱蔽的小房間“擠奶”。只有確保乳汁不受任何污染，才能給寶寶食用。不然寶寶食用了污染過的奶水，萬一引起幾個月大的寶寶腹瀉，將對身體極不利。

　　誤區九：母乳6個月后就沒有營養了

　　我們常常聽到說，母乳6個月后就沒有營養了，或者有些人會說寶寶一歲后就沒有營養了。其實母乳的營養一直在變化，寶寶初生，幾周，一歲甚至更大的時候，母乳的成分是不同的，甚至每一天不同的時間，母乳也會發生變化。母乳是根據寶寶身體的需求產生的，寶寶的需求在變，母乳也在變。

　　誤區十：哺乳姿勢不當

　　如果寶寶的銜乳姿勢不當，也無法達到刺激母乳產生的效果。哺乳的正確含接姿勢是：寶寶的下頜貼到乳房，嘴張大，下唇向外翻，面頰鼓起呈圓形，含住大部分的乳暈。寶寶含入乳房越深，就能獲取越多的乳汁！