男性更年期治療男性更年期自我調理河北省占衛中醫藥研究院 想必大家都知道，更年期早就不是女性的“專利”了，男性也會進入更年期。雖然，男性更年期的發病率沒有女性高，但其危害卻很巨大，因此男性更年期的心理調節十分重要?？赡苡腥藭?，男性更年期的心理調節需要注意什么呢？對此，專家解釋說，男性更年期的調節需要特別注意以下幾點： 1、心理宣泄。在生活中，遇到令你頭痛的事情產生不良情緒時，不要悶在心里，而應想辦法將其宣 泄出來。一是自我勸導、自我解脫，如換個角度思考問題等；二是借助他人進行情緒“釋放”，如找家人 或朋友聊天，或咨詢專業心理醫生等。心理宣泄的方法，對于維持男性更年期心理健康是很有好處的。 2、學會制怒。由于雄性激素的作用，男性較女性而言更易發怒。在更年期，由于內分泌紊亂，則愈 發容易發怒。因此，為了男性更年期心理乃至生理的健康，應該要學會制怒，如隨時提醒自己，遇事冷靜 三分鐘等。 3、規律生活。事實證明，規律的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且還有助于培養自己的良好 心境。如吃飯、睡覺、運動都要講究規律性、科學性；工作中要注意勞逸結合，防止過度疲勞；早晨不要 睡懶覺，盡量早起做一些活動等。這些日常生活中的細節，對于男性更年期心理的健康和穩定都有極大好 處。 4、家人關愛。從生理角度講，男性更年期較女性大約晚5～10年。因此當丈夫進入更年期、出現異常 表現時，家人特別是妻子一定要體諒和關心丈夫，千萬不要無端地指責，要以自己更年期時的心情勸導丈夫。 5、以靜制動。進入更年期的男性，應該學習掌握一些更年期常識，了解自己生理和心理發生的某些 變化而泰然處之。只有懂得如何應對更年期出現的各種癥狀，才能理智地控制自己的情緒，從而保持男性 更年期心理健康發展。 6 、運動鍛煉。不要沒事一個人整日悶在家里，可根據自己的情況參加一些體育鍛煉，如散步、打球 、打太極拳、做老年操等。做些自己喜歡做的事情，如垂釣、種花養鳥、練書法、寫文章等。通過各種活 動來調節植物神經，達到心里愉悅的目的。 上文所介紹了六點男性更年期心理調節的注意事項，希望廣大男性朋友能夠引起足夠的重視。就像文 章開頭提到的，男性更年期的危害非常大，故而男性朋友出了要在平時多注意提到警惕，做好預防工作之 外，如果出現了更年期癥狀則需要及時到?？漆t院就診，積極地接受專業治療，以便早日康復。 河北省占衛中醫藥研究院三樓中醫神經內科是運用中醫專門治療頑固性頭痛、頑固性失眠、煩躁、心煩意亂、焦慮、多怒、多慮 、多疑、恐懼、緊張、無興趣、無愉快感、神經官能癥、更年期綜合癥、心臟神經官能癥、胃腸神經官能癥、慢性咽炎、淺表性胃炎、眩暈、美尼爾氏綜合癥、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、植物神經功能失調病癥的權威中醫診療機構，中醫專門治療頑固性頭痛、頑固性失眠、煩躁、心煩意亂、焦慮、多怒、多慮 、多疑、恐懼、緊張、無興趣、無愉快感、不想說話、不想見人、入睡困難、夢多、乏力、無食欲、無饑餓感、胃脹、胃內有氣不往下走，往上頂，打嗝、口干、口苦、喉部有異物感，胸悶、喜歡出長氣。 頭痛、頭昏、頭悶、頭沉、頭憋脹、頭皮發緊、頭像帶個帽子或緊箍咒樣，脖子后背發沉發緊僵硬疼痛、雙眼憋脹、干澀、周身有 氣串走、手心腳心發熱，前胸后背發燒，周身皮膚灼熱感，但體溫正常，潮熱，虛汗，心慌心悸、愛感冒等各種植物神經功能失調、神經衰弱、神經官能癥、更年期綜合癥、心臟神經官能癥、植物神經紊亂、胃腸神經官能癥、返流性食道炎、返流性胃炎、慢性咽炎，淺表性胃炎、胃腸植物神經紊亂、心臟植物神經功能紊亂、精神分裂癥、強迫癥、恐懼癥、癔病、焦慮癥、抑郁癥純中藥治療，療效獨特，十到十五天內病情明顯見輕，短期即可治愈。用療效說話，用事實說話！ 如果您還在為自己的疾病所困擾，還在為找不出得了什么病所迷惑，可以到河北省占衛中醫藥研究院三樓中醫神經內科進行診治，可以通過我們的網站 或者電話：0311-83831278進行咨詢，我們全體醫護工作者竭誠為您的健康服務，為廣大患者朋友的健康保駕護航?。。?為方便廣大患者求醫，本院開設函診及郵購藥業務。 河北省占衛中醫藥研究院三樓中醫神經內科 聯系醫師：張主任　劉主任 24小時康復熱線：0311-83831278　　手　機：（0）13722785992 網址: QQ在線咨詢：852020863 Email:a83831278@163.com 地址：河北省石家莊市紅旗南大街566號河北省占衛中醫藥研究院三樓中醫神經內科