產后減肥 漂亮媽媽教你如何產后快速減肥！

　　產后減肥是很多新媽媽們都非常頭痛的問題，有時候錢花出去了但是卻沒有達到效果，這是讓很多女性都非常頭痛的一個問題，那么，產后應該怎樣來減肥呢？南京漂亮媽媽產后恢復中心來支招：

　　產后怎樣才能快速減肥

　　一、西瓜減肥

　　眾所周知，西瓜是一種li尿的食物，能幫助你更好的排出體內的毒素，體內毒素減少了，新陳代謝當然也會重新恢復正常了。

　　所謂的西瓜減肥法就是：

　　利用西瓜皮，刮掉外面的皮，之后切成均勻的塊，放入各種調料，當做一種小菜來吃

　　不但能甩掉體重，還可以美容養顏。不過，在晚上8點后可千萬不要再吃了，會對身體不利，容易出現小肚子。

　　二、雞蛋減肥

　　很多女性會很疑惑，雞蛋不是高熱量的食物嗎？多吃雞蛋會不會增長體重??？其實，多吃雞蛋對于女性的身體是有很大的好處的，不但能夠讓血液中的脂蛋白增加，而且能夠防止血管硬化。

　　利用雞蛋來減肥瘦身的方法很靠譜，當你的體重達到一個平衡點，多吃雞蛋可以維持這個平衡，讓減肥瘦身的效果更長久。

　　雞蛋減肥瘦身就是：

　　連續吃15天左右的煮雞蛋，并且吃少量的青菜和葡萄柚，每天的數量保持在5個到9個之間，而且要分成三次吃。

　　這樣每天攝入的熱量不會太高，能夠有效的減肥瘦身。

　　三、游泳減肥

　　人在水中的時候，由于水的阻力，所以消耗的能量要超過平時運動的雙倍。

　　所以，多游泳也是甩脂塑型的好方法之一，不過切記游泳后人體的饑餓感是很強烈的，此時要忍住，拒絕狂吃。